宝宝早餐很关键，将面包和水果搭配在一起不仅造型可爱，宝宝获得的营养也更为全面。而关键的关键在于，这道菜做起来非常方便，并且营养均衡，早餐的重要性宝爸宝妈们都知道。工作再忙碌也给宝宝做一份早餐，不仅是为了宝宝的健康成长，更是一份爱的传达，大家快行动起来吧~（这道菜适合一岁半或一岁半以上的宝宝食用）

放黄油

黄油放入锅中加热融化

PS：黄油比一般的调和油更加营养健康

________________________________________

放面包

将准备好的面包片放入锅中

PS：全麦面包有丰富的膳食纤维，并且含糖量较低

________________________________________

煎面包

将面包的两面煎成金黄色

________________________________________

切苹果

将苹果切成厚片

________________________________________

刻形状

用模具把切好的苹果厚片刻成樱花状

PS：可以选择大小不同的模具，并且从边缘开始刻，可以减少苹果的浪费

________________________________________

切面包

将煎好的面包对角切成四份

________________________________________

摆盘

之前处理好的食材可以组合成不同的形状

PS：撒上一些深色水果做一些颜色的点缀和营养的搭配

________________________________________

可爱上桌

非常非常方便好做的早餐~

苹果：可以调节肠胃功能，增强宝宝的记忆力。不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于宝宝生长发育的细纤维还能增强儿童记忆力的锌。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良

蓝莓：其含有的VMA（花色苷色素）对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。因为蓝莓中含有维生素A，维生素A具有保护眼睛的作用，而且，蓝莓不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩。蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。其富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用

面包：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，延缓衰老，食用方便.现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包，大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害

过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试

PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同 

来源：爸爸厨房