科普：没法坚持天天锻炼？周末锻炼一样有效

英国和澳大利亚的研究人员９日在最新一期《美国医学会杂志·内科学卷》上报告说，他们分析了１９９４年至２０１２年间近６．４万英国人的锻炼与死亡数据。《美国医学会杂志·内科学卷》配发的一篇评论文章说，这些结果表明，对降低死亡率而言，锻炼肯定比不锻炼好。

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来源：科普信息化建设1  2017-01-10 15:26:38

科普：没法坚持天天锻炼？周末锻炼一样有效

世界卫生组织建议，人们每周应至少进行１５０分钟中等强度身体锻炼或７５分钟高强度身体锻炼。但关于具体每天的锻炼时间并无定论。许多人平时太忙，只有周末才有空锻炼，但这是否有效一直不甚清楚。

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来源：科普信息化建设2  2017-01-10 14:04:25

没法坚持天天锻炼？周末锻炼一样有效

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