产后妈妈补钙很重要

在宝宝出生后不久，不少妈妈就张罗着给宝宝补充钙剂，却把自己的健康抛到了脑后。其实产后哺乳期，不仅宝宝需要补钙，妈妈更需要补。这是因为很多宝妈产后都坚持母乳喂养，她们平均每天分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。第一，建议宝妈哺乳期坚持每天至少喝250毫升的牛奶或600毫克的奶片来补充乳汁中所需的300毫克钙，同时妈妈们还可以适量饮用酸奶，提高食欲。第二，由于受传统思想的影响，很多新妈妈都不让受风，其实宝妈就应该多参加户外活动，晒晒太阳，并做产后保健操，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。总之，产后的妈妈要补足钙量，最好选择纯牛奶，如果不喜欢纯牛奶的话，可以选择酸奶，酸奶中的钙不仅容易被人吸收，还能促进肠胃运动，对宝妈好处多多。

酸奶 中的钙 乳汁

来源：科普中国  2018-04-10 04:07:00

痛风患者不能喝酸奶？

酸奶 痛风

来源：科学辟谣  2019-10-24 23:53:25

酸奶是怎样“炼”成的？

酸奶又称酸乳，是以牛奶为主要原料，经乳酸菌发酵而制成的一种营养丰富、风味独特的保健食品，深受人们喜爱。那么，牛奶为什么会发酵变成酸奶？为什么酸奶比牛奶更易于人体吸收？

酸奶

来源：科学原理一点通  2018-10-31 06:46:02

自制酸奶：没你想象的那么简单

酸奶一直都是老少咸宜的食品。很多人喜欢在家中自制酸奶，毕竟亲手做的酸奶更让人放心，同时又能为自己添加生活乐趣，其实自制酸奶并没有你想象的那么简单。

酸奶 发酵

来源：科学原理一点通  2019-01-03 13:56:45

不看不知道！喝酸奶也有讲究

酸奶，是大家常喝的一类饮品，能够补充蛋白质，促进肠道蠕动。一般我们会把酸奶当做零食，也有的时候是在吃早饭的时候喝上一点。但喝酸奶也有讲究，如果走进了误区，不但起不到保健作用，还会对身体健康不利。

酸奶 乳酸菌

来源：科学原理一点通  2019-06-11 10:30:48

酸奶变粘稠是因为添加了增稠剂吗？

酸奶是用牛奶制成的饮品，口味独特，营养丰富，深受人们喜爱。牛奶是流动的液体，而酸奶却是粘稠的，这是怎么回事？是因为酸奶中添加了增稠剂吗？

酸奶

来源：科学原理一点通  2019-09-27 19:45:27

酸奶的功效是诺奖得主的百年骗局？为酸奶证明：放心的喝！

酸奶 骗局

来源：科学辟谣  2019-12-20 16:21:10

酸奶、益生菌，真有好处？有，但很多人都搞错了！

酸奶、益生菌真有这些好处吗？今天我们聊聊酸奶。

酸奶 益生菌

来源：阮光锋营养师  2019-12-26 10:47:41