花痴还是吃花，看看这些能吃的花吧！

芦丁 千金方 吕氏春秋

来源：健康中国科技让生活更美好2  2017-01-16 09:00:59

“火罐热”难掩中药出口“断崖式”下跌

芦丁 中成药 中药出口

来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-23 14:13:37

糖友真的不能喝粥吗？

粥也一样，从它的选材到做法到吃法都是有讲究的。1.选材：最好选粗粮作为主料，做到粗细搭配，比如:燕麦、荞麦、豆类等燕麦和荞麦都是粗粮，富含膳食纤维，均含有辅助降糖的成份.1)燕麦里含有β-葡聚糖有降糖的功效.荞麦里含有铬,铬可增强胰岛素的效应，预防糖尿病的发生。2)燕麦最好不要买配料表里只有燕麦的那种，或者买那种不是速溶的。3)荞麦要选苦荞麦，苦荞麦偏褐色，无明显棱角。偏小，而甜荞麦呈三棱形，而且苦荞麦含有芦丁，芦丁具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。4)豆类，比如黄豆、红豆、豉豆等.6)可以适当少放一小撮枸杞，一两个红枣、一些南瓜、地瓜、山药增加粥的口感.来源：山西科技报作者：范芳太原市营养师协会。

芦丁 吃法 喝粥

来源：科普中国  2018-04-10 05:03:00