骨性关节炎患者如何下楼梯？不妨试试“倒着走”

膝盖 下楼梯 倒着走

来源：乐享健康  2018-12-26 10:48:50

跑步真的伤膝盖吗？

作为人体运动链的关键环节之一的膝关节，除了要在跑步时承担自身体重的重压之外，还要缓冲来自地面的冲击，所以膝关节受伤和磨损在所难免。说到这里，大家肯定会觉得奇怪了，既然跑步不会对膝关节造成伤害，那么前面我们所说的跑步伤膝盖，又是怎么形成的呢?针对这个问题，专家给出了答案：人类的膝关节之所以会出现损伤，主要是因为体重超标让膝关节承受的压力过大，再加上跑步姿势、关节退行性病变等各种原因使其受损后难以恢复，才有了“跑步损伤膝关节”的说法，其实这是所有因素加起来导致的结果，并不仅仅是由跑步造成的。

膝盖 伤害 损伤

来源：科普中国  2018-04-10 05:02:00

膝关节“咔嗒”响，“半月板”你还好吗？

在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复。

膝盖 半月板

来源：科学原理一点通  2019-01-10 16:02:11

O型腿是哪些原因导致的

拥有一双笔直修长的腿不仅是每个女孩子的梦想，也可以给男士增添魅力。可遗憾的是，生活中很多人都被O型腿困扰。O型腿不仅会影响美观，严重者还会引起多种不同的并发症。

膝盖 腿型

来源：科学原理一点通  2019-03-15 16:01:58

下楼梯比上楼梯更伤膝关节？

如今很多居民楼和办公楼都安装了电梯，但是，有些人却宁愿爬楼梯，也不愿意等电梯，甚至有些人把爬楼梯当成一种运动。爬楼梯真的能锻炼身体？是否会伤膝关节？下楼梯比上楼梯更伤膝关节，这是真的吗？

膝盖 半月板 楼梯

来源：科学原理一点通  2019-10-30 07:40:58