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新华社华盛顿1月 9日电那些太忙而无法坚持天天锻炼的人注意了！一项最新研究显示，只在周末锻炼也能显著降低死亡率。世界卫生组织建议，人们每周应至少进行150分钟中等强度身体锻炼或75分钟高强度身体锻炼。英国和澳大利亚的研究人员9日在最新一期《美国医学会杂志·内科学卷》上报告说，他们分析了1994年至2012年间近6.4万英国人的锻炼与死亡数据。与不锻炼的人相比，仅在周末锻炼一两次、但每周锻炼时间也能达到世卫建议水平的人死亡率下降30％，其中因心血管疾病导致的死亡率下降40％，癌症死亡率下降18％。《美国医学会杂志·内科学卷》配发的一篇评论文章说，这些结果表明，对降低死亡率而言，锻炼肯定比不锻炼好。
美国医学... 世界卫生... 内科
来源：科普中国 2017-12-27 16:40:00
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