秋季薯类食品大量上市 你知道怎么吃才有营养吗？

红薯 薯类 解惑

来源：科学为你解疑释惑  2018-10-31 08:00:35

假期吃多了怎么办？来点儿三宝羹助消化

原料：红薯20克、南瓜50克、山药30克。红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处。红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠道蠕动和消化液的分泌。南瓜中含有丰富的果胶，果胶有极好的吸附性能，有抗环境毒物之功效，还能缓解消化道溃疡。南瓜还含有丰富的豆油酸，能滋养脑细胞，清除血管内壁的沉积物，提高脑功能，非常适合老人和小孩。南瓜中的矿物质和微量元素对维持机体健康具有极其重要的作用。山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发作用。

红薯 南瓜 含有

来源：科普中国  2017-12-27 16:40:00

真相了！红薯千万不能和鸡蛋、西红柿、柿子…一起吃？这些"内幕"终于清楚了

赶紧看！

红薯 柿子 西红柿

来源：科普中国新媒体  2019-11-05 10:51:49

紫薯抗癌功效比红薯高三倍？

红薯 紫薯

来源：科学辟谣  2019-10-24 22:03:01

高血压人，能不能吃红薯？长期吃红薯有什么好处？说的清楚

健康饮食，并不是某一种食物，健康饮食是一个低盐低糖低油的原则，要饮食多样化，把握增加粗粮杂粮比例，增加水果蔬菜比例，才是健康饮食。

红薯 高血压

来源：心血管王医生  2019-12-25 15:41:38

5种被吹上天的"抗癌食物"，其实真没啥用！最有用的一招，却被忽略了

科学看待！

红薯 抗癌食物 洋葱

来源：科普中国新媒体  2020-01-15 17:34:34