北京市卫计委: 社区医院可拿大医院处方药

社区卫生 双向转诊 处方药

来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-08 08:19:46

土豆发芽后，到底还能不能吃?告你真相

冬天，很多人喜欢买大量的土豆囤家里，随着春天的到来，天气逐渐转暖，土豆也变的不安分了，冒个芽抽个枝啥的，众所周知，土豆发芽后是有毒的，我们是应该把发芽的地方削了继续吃，还是整个都扔掉?今天小编就给出你答案。从营养学的角度来说，即使削去发芽的一角，还是会有食物中毒的危险，但任何问题都必须综合考虑量，一般情况下不会吃得下足以导致食物中毒的土豆量，因此如果一个大土豆长了一个不大的芽，挖掉吃也不会有什么问题。如果土豆表面的霉变、发青情况严重，或者一个土豆长了几个芽就应当毫不犹豫地扔掉。那么该如何预防土豆长芽呢?把土豆买回来一定要放在阴凉干燥的地方，或者放进纸袋子，在冰箱中冷藏起来。

社区卫生 危害 发芽

来源：科普中国  2018-04-10 05:03:00

如何成为独立女性？

莎士比亚曾在他的著名戏剧《哈姆雷特》中写道“脆弱，你的名字是女人!”由此可见，无论中外，过去的女人都是处于弱势地位的，甚至有些女人完全变成了男人的附属品，没有任何自由。然而，随着社会的发展，女性地位的提高，成为一个独立、自信的女人，已经成了众多女性追求的目标。曾经有一位已经结婚7年的女性对她的朋友抱怨道：“我不会开车，当我老公出差或者工作时我根本无法自由出行.女人在家相夫教子并没有错，然而拥有一份工作，除了能获得收入，摆脱经济控制以外，还能认识更多朋友，收获更多自信，使自己成为一个更有魅力的女人。审稿专家：黄立坤作者简介：黄立坤， 2016年中国健康传播大使、山西省人民医院社区卫生服务指导中心主任、教授编辑：潘京柃。

社区卫生 勇敢尝试... 女人

来源：科普中国  2018-04-10 05:01:00

孩子哭闹 千万别“摇头晃脑”

宝宝一声吼，妈妈抖三抖这肯定是不少妈妈哄娃的方式。婴儿摇晃综合症是婴儿受到持续或强烈摇晃，常常在没有外部损伤迹象的情况下，对大脑造成了损害。六个月以内的婴儿大脑还没发育好，而颈部肌肉对头部的支撑力较弱，摇晃过程会对大脑内的血管进行牵拉，可能造成颅内出血，留下偏瘫、癫痫、失明等后遗症，脑损伤严重时甚至危及生命。1、不要以剧烈摇晃的方式安抚宝宝。当孩子哭闹时，正确的方法应该是，温柔地抱起孩子，轻轻抚摸后背、四肢等，让他感到安全、放松，同时检查一下宝宝是否过冷或过热，衣服是否舒适，给他个玩具分散注意力，或帮助他们摸摸腹部，轻轻地捋拉四肢，也就是拉拉筋等。审稿专家：山西省人民医院社区卫生服务指导中心李玉峰黄立坤编辑：孙慧敏。

社区卫生 四肢 大脑

来源：科普中国  2018-04-10 04:14:00

宝宝隔着玻璃晒太阳补钙吗

隔着玻璃晒太阳能补钙吗?宝宝隔着玻璃晒太阳是没有用的，隔着玻璃晒会降低阳光的功效，等于白晒了。宝宝晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D，维生素D能促进钙的吸收，等于间接起到了补钙的作用。隔着玻璃测试得知，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳，孩子基本得不到紫外线的照射，这样就起不到间接补钙的作用了。到底如何判断晒太阳的最佳时间呢?其实，应用“影子原则”来选择晒太阳的时间段则更简单、有效、科学：即当影子的长度短于身高时不宜出来晒太阳，因为这个时候的日头比较“毒”。晒太阳后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素C，这样可抑制黑色素的生成，防止晒斑。

社区卫生 婴儿 宝宝

来源：科普中国  2018-04-10 04:14:00

孕妇夜晚多汗怎么办？

我们都知道怀孕后的女性容易累，需要好的睡眠质量才能让自己及胎宝宝健康发育。而夜晚多汗给孕妇带来了许多困扰，那么孕妇晚上睡觉出汗是什么原因造成的?我们应该如何应对这种现象?孕妇睡觉出汗的原因由于女性孕期身体雌激素以及血中皮质醇结合球蛋白增高，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，因此发生多汗的情况。温水擦洗勤换衣-因孕妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多，而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题，但需注意洗澡时间不要过长。巧妙使用空调-孕妇在使用空调时不能贪凉，要把空调调到适合的温度，谨记不要直接对着空调风口，否则可能会感染细菌，特别是使用多年的空调，会有大量杂菌滋生，也会感冒。

社区卫生 代谢 孕妇

来源：科普中国  2018-04-10 04:14:00

产后妈妈为什么会“忘性大”

很多生完孩子的准妈妈都有过“失忆”的经历，经常忘东忘西，刚刚做过的事或说过的话一转身就忘记了，使得很多准妈妈倍感焦虑。而且，宝宝出生后更需要准妈妈的悉心照顾，再加上母乳喂养的准妈妈晚上要起夜喂奶，导致身体和大脑得不到充分的休息，从而使记忆和思考能力也随之下降。营养流失——准妈妈在分娩的过程中会流失许多血液，很多营养物质也会随之消耗掉，而且母乳喂养更会消耗准妈妈体内大量的营养。激素变化——由于女性怀孕后体内的激素发生变化，会出现记忆力下降、疲劳、注意力难以集中等现象，这些都是由于激素变化引起的自然现象，不过通常也都是良性的。改善准妈妈“记忆力”可用以下方法：产后准妈妈一定要保证充足的睡眠以及营养，使身心从怀孕到分娩的疲劳中尽快恢复过来.

社区卫生 分娩 变得

来源：科普中国  2018-04-10 04:14:00

女性哺乳期烫发危害大

其实，哺乳期间的女性烫头发是不可取的，因为产后妈妈机体各组织器官都会发生不同程度的变化，哺乳期烫发，无论是对妈妈自己还是宝宝来说都是有影响的。2、产妇抵抗力比较低，如遇烫发剂有质量问题的话，会打乱产妇的激素调节功能，从而对产妇造成一系列的疾病，比如皮肤过敏、皮肤癌等等。1、产后宝宝的皮肤比较娇嫩，抵抗力又弱，妈妈又是接触宝宝最多的人，如果被烫过的头发划过宝宝的身体、脸，很容易让宝宝过敏。2、哺乳期宝宝会有拽头发、吃手的现象，如果他一抓起来就往嘴里塞，很容易将烫发剂中含有的化学成分吃到肚里，让宝宝身体受到影响。3、烫发剂中的各种化学成分，经过热蒸后可能会通过血液循环进入母乳，另外宝宝肝肾功能还没完善，解毒能力较差，喝奶后很容易吸收到烫发剂中的毒素，影响宝宝的身体健康。

社区卫生 产妇 喂奶

来源：科普中国  2018-04-10 04:13:00