为您筛选出以下包含【睡眠】关键词的资源2016年高考已到最后冲刺阶段，考前焦虑导致的失眠较为普遍，有的考生会服用安眠药改善睡眠质量。专家表示，对考生而言，学会自我疏导，再辅助膳食调节来改善睡眠更为安全。
来源：科普信息化建设1 2016-05-26 11:28:08
最近，一份“夜间人体各器官工作时间表”和一份“不同年龄段的睡眠时间表”在网络上广为流传，这两个“睡眠表”究竟靠谱吗？科学根据在哪里？
来源：科普信息化建设1 2016-07-11 10:36:33
睡眠时间太长或太短都不好。不少人都有这样的体验，本想利用周末“补觉”，没想到越睡越困。睡眠过少则会让人感觉疲惫，无法集中精力、抑郁、焦虑，如果这种状态持续，最终会增加患糖尿病、高血压和肥胖症的风险。
来源：科普信息化建设1 2016-03-26 12:14:31
睡眠是人生大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。美国全国睡眠基金会的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。
来源：科普信息化建设1 2016-08-16 16:19:27
一个国际研究团队发现了与失眠有关的７个风险基因，这将有助于理解失眠的生物学机制、寻找新疗法，也表明失眠不是纯粹的心理问题。
来源：科普信息化建设1 2017-06-19 10:55:49
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