图文
通过睡眠，可以消除疲劳、积蓄精力、修复损伤、调整机能状态。每天的睡眠，是生命不可缺少的补给站。2.补充脑力：大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞修复和能量的贮存。3.调节情绪：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。5.促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关。且儿童在睡眠状态下生长速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。6.延缓衰老：睡眠时新陈代谢降到最低水平，合成代谢大于分解代谢，所以能延缓衰老，保证生命的长久。有益于皮肤健康在睡眠过程中，皮肤的毛细血管循环增快，分泌和清除过程加强，皮肤细胞增殖速度加快，所以有益于皮肤健康。
睡眠状态 修复 发育
来源：科普中国 2018-04-10 05:05:00
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