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美国政府在去年创建了一个榜单，列举了人们在新年立下的决心，排行前三名的分别是：减肥、戒烟，以及善待自己和他人。还有些人会制定两个互相矛盾的目标，比如既希望戒烟，但同时又希望减肥。众所周知，戒烟会引起体重增加，如果不做好体重增加的准备，又怎么能实现戒烟的目标呢？关于生活方式的问题在这个过程中，需要注意的问题是，不要因为过度关注一个需要改掉的行为，投入太多希望，而变得反应夸张。事实上，伦敦的研究人员发现，“在养成新习惯的过程中，偶尔漏掉一次践行新习惯的机会，并不会对整个习惯养成过程产生显著影响。假如想要戒烟，却仍然保持喝大量咖啡或饮酒的习惯，肯定是行不通的，因为这些行为具有互相提醒的作用，一个行为就会勾起另一个。
生活方式 养成 减肥
来源：科普中国 2017-12-27 16:40:00
有个60多岁的“慢阻肺”病人，每年冬天都因为感冒引发和加重旧病。医生建议，在避免感冒的同时要增加耐寒训练。听了医生的建议，他决定每天把棉毛衫裤换成睡衣裤，一开始只换睡裤，一周后发现自己没因此冻感冒，于是增加到换睡衣，以前是天气好，室温足够高的时候才换，后来变成室温不高的时候也坚持换。结果，那个冬天居然没感冒，如此这般的第二年，他开始用冷水洗手，逐渐变成用冷水洗脸……随着这个习惯的养成，感冒次数明显减少，即便是感冒，也不会引致旧病复发了。《黄帝内经》里这样说过：“上古之人”是可以“尽终其天年，度百岁乃去”的，所谓“天年”，就是人的正常自然寿命，百岁应该也不是个虚数，很显然，在古代，肯定是有人活到了这个年岁的，作为中医“宪法”的《黄帝内经》才会记录在案。
生活方式 医生 基因
今天上午，中国营养学会发布了《中国学龄儿童膳食指南。2016）》，综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况，更全面详细地为学龄儿童提出膳食建议。专家指出，这一时期是一个人一生饮食行为和生活方式形成的关键时期，因此学龄儿童从小接受饮食教育，将使他们受益终身。专家指出，这一时期是一个人一生饮食行为和生活方式形成的关键时期，因此家庭、学校和社会对学龄儿童从小开展饮食教育，将使他们受益终身。今天发布的《中国学龄儿童膳食指南。零食少量饮水足量学龄儿童喜欢吃零食。吃零食的量以不影响正餐为宜，两餐之间可以吃少量零食，不能用零食代替正餐。吃饭前后30分钟内不宜吃零食，不要看电视时吃零食，也不要边玩边吃零食，睡觉前30分钟不吃零食。
生活方式 受益 学龄儿童
近日，美国糖尿病学会发布2017版《糖尿病医学诊疗标准》。美国糖尿病教育者协会高级讲师、中国国际糖尿病教育中心主任程南征博士介绍，作为指导糖尿病医生临床实践的重要指南之一，该标准每年更新一次。今年更强调糖尿病的预防工作，并提出了更细致的预防措施。在预防或延缓2型糖尿病方面，新标准提出了4项具体建议：糖尿病前期患者至少每年监测是否进展为糖尿病。中华医学会糖尿病学分会教育管理学组组长、北京大学第一医院内分泌科主任医师郭晓蕙介绍，此次修改更强调全面综合防控的重要性，要求加强患者的生活方式管理，重视非药物治疗。上海交通大学附属第六人民医院院长、中华医学会糖尿病学分会主任委员贾伟平提示，指南内容不宜照搬，应参考国情，因地制宜地实施。
生活方式 中华医学... 中国国际...
个体对某一事物的情绪体验一直保持在某一水平的心理状态。个体在幼稚期的情感特点是依赖性、自我中心，对能够满足其需要的对象投注情感。但是，如果上述自我中心式的强烈依附的情感作用一直不变，不能适应成人后的生活，就会产生情感固着。弗洛伊德认为，固着（fixation）是指行为方式发展的停滞及习惯反应的刻版化。日本心理学家森田正马认为，神经症就是因为情感固着以及精神交互作用而引起的。由于对某一事物存在精神拮抗，对它的感觉或情绪过度注意，导致这种感觉或情绪变得更加敏感，反过来又加强对这种感觉或情绪的持续注意，由此产生精神交互作用，使得感觉或情绪一直固着在该情绪上。
生活方式 介绍 反应
来源：科普中国 2017-12-27 11:10:00
在连续性理论看来，无论是社会撤离理论，还是活动理论，或片面强调了撤离,或一味强调了活动，都忽视了个性在人衰老的过程中的作用。不论是年轻还是年老，人们都有着不同的个性和生活方式，而个性在适应衰老时起着重要的作用。在连续性理论看来，如果一个人在老年时仍能保持中年时代的个性和生活方式，那么他（她）便会有一个幸福的晚年。因此，每个人不用去适应共同的规范，而是根据自己的个性来规定标准，这是老年人对生活感到满意的基础。尽管连续性理论看到了个性在人们适应衰老时所起的重要作用，但过分强调连续性又难免对老年人产生误导：当老人因健康状况不佳或财力受限而不能保持早年的生活方式时，一味对连续性的追求可能会减少老年人在晚年时的自尊，也可能妨碍老年人根据个人的愿望而改变其生活方式。
生活方式 个性 年老
来源：科普中国 2017-12-27 11:08:00
数据显示，全球科技巨头人工智能投资已经达３００亿美元，人工智能一词的媒体关注度２０１６年比２０１５年增长６３２％，中国传媒大学国家语言资源监测与研究有声媒体中心发布的２０１７媒体关注度中，人工智能也成为十大新闻热点之一。人工智能专家李飞飞曾表示，人工智能的历史时刻就是走出实验室进入产业应用。科大讯飞最新的语音识别技术能实时将语音准确转化为文字……当前，金融服务、商业、医疗、能源、教育、制造、媒体娱乐等传统行业都还有很多人工智能潜在的应用场景。中关村前沿技术企业地平线创始人余凯在设计出中国首款嵌入式人工智能视觉芯片时说：“我们希望将人工智能应用到具体的场景中，让我们的生活变得更加便捷美好。
生活方式 中医 人工智能
来源：科普中国 2017-12-26 09:35:00
应用：身边的人工智能“人工智能＋”是前沿科技赋能的重要方向。数据显示，全球科技巨头人工智能投资已经达300亿美元，人工智能一词的媒体关注度2016年比2015年增长632%，中国传媒大学国家语言资源监测与研究有声媒体中心发布的2017媒体关注度中，人工智能也成为十大新闻热点之一。人工智能专家李飞飞曾表示，人工智能的历史时刻就是走出实验室进入产业应用。中关村前沿技术企业地平线创始人余凯在设计出中国首款嵌入式人工智能视觉芯片时说：“我们希望将人工智能应用到具体的场景中，让我们的生活变得更加便捷美好。未来：科技创造美好生活石墨烯、量子计算、5G通讯……一批前沿科技应用正“蓄势待发”，或在寻找“杀手锏”级市场应用，或在等待产业化落地。
来源：科普中国 2017-12-26 09:30:00
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