节前减重有妙招 法媒教你对症下药轻松解决小肚腩

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2017-01-06 14:38:53

美国斯坦福大学医学院研究发现：压力催生脂肪细胞

小肚腩 II型糖... 压力影响

来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-10-27 13:53:49

节前减重有妙招 法媒教你对症下药轻松解决小肚腩

每个人都希望拥有平坦的小腹，有人试图在节前成功减重，有人则只想改善自己的消化系统。其实，消除小肚腩有法可循，法国《费加罗报》特邀营养医师，教你如何减掉腹部赘肉，自信出席各种年末聚会。有些人是因为腹部脂肪堆积而显得过于丰满，而一些则是因为消化不良导致腹胀，另有人则是因为腹部肌肉松弛。除了普通的腹肌训练运动外(如仰卧举腿)，健身教练还提出了一些日常锻炼腹部的小窍门。长此以往，刻意的训练就会变成自动的反应，随时随地都可以锻炼腹部。此外，可以在手腕上系一个手环并将其与腹部训练联想在一起。最后，看电视的广告间隙也可以利用起来，平躺在地毯上，抬起双腿收紧小腹也可以起到很好的锻炼效果。

小肚腩 小腹 肌肉

来源：科普中国  2017-12-27 16:40:00