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女性一生中有许多事会使女性的睡眠减少，因此女性的睡眠问题比男性多，很多女性有失眠的习惯，尤其是更年期女性，那么女性更年期失眠怎么办？正确认识睡眠，消除误区：很多老年人认为年龄大了“觉少”很正常。研究表明，老年人和年轻人一样需要充足的睡眠，这是健康长寿的重要因素。由于老年人睡眠功能退化，夜间较难入睡。正确方法是白天适度增加睡眠时间。
女性更年... 女性健康
来源：科普信息化建设 2017-09-25 08:50:00
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