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我们想要的减肥，不是减骨骼、肌肉、身体水分，而是要减脂肪。因为过多的脂肪会增加疾病的风险，也使我们的身材变得臃肿。降低体脂肪的比例，让它达到合理范围，才是真正的减肥。减肥的根本目标，是达到良好的体脂率
哥本哈根... 生酮减肥... 轻断食减...
来源：阮光锋营养师 2019-10-29 14:52:08
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