经常健身记得补充B族维生素 这些食物可适当多吃

健身 维生素 维生素B

来源：乐享健康  2019-05-06 08:06:10

关注足底健康，筋膜炎不可忽视

坚持锻炼是件好事，可千万别忽视运动后的疼痛。有的人跑步或走路过度后会出现足底疼痛，以为缓缓就能好，也没当回事，还在继续锻炼，结果承受了过多冲击，久而久之就会“中招”，形成足底筋膜炎。

健身 筋膜炎

来源：科学原理一点通  2019-04-22 17:02:01

倒走——你了解吗？

许多人都信奉“饭后百步走，活到九十九”。确实，走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走，认为倒走更能起到强身健体的作用，这其中有没有科学道理呢？

健身 倒走

来源：科学原理一点通  2019-08-06 07:41:08

都说晨练效果好？适合运动的时间你选对了吗？

生命在于运动，人们常说“一日之计在于晨”，那么这个时间锻炼身体真的好吗？

健身

来源：科学原理一点通  2019-08-07 18:33:36

全民健身运动，看看哪款适合你

今天是全民健身日。提到健身，各种“花式”运动是否浮现在你的脑海中？适合自己的才是最好的，快来挑选你所爱的运动吧！

健身

来源：科学原理一点通  2019-08-08 10:12:59

健身有诀窍，有些健身误区要知道

天气逐渐凉爽，出门健身的人越来越多，然而不健康的健身方法不但无法强身健体，反而还可能会伤害身体，所以，这些健身误区要注意了！

健身 误区

来源：科学原理一点通  2019-10-10 17:09:09

宅得快长草了？“健身18法”，练起来！

为满足疫情防控期间市民的居家健身需求，依据国家体育总局推荐的“科学健身18法”，上海市体育局因地制宜地打造了一套简单易学、科学有效的运动指南。一起来学↓

健身 居家健身 疫情

来源：科普健康教育中心  2020-02-14 15:09:55