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但对于老年人来说，跌倒的后果就严重许多，不少老年人只是轻轻“跌了一跤”，就出现了骨折，有的老年人甚至会因此危及生命。那么，为什么老年人容易跌倒？老年人如何才能避免跌倒呢？1、随着年龄的增长，老年人的肌肉、骨骼、神经等功能退化，使老年人反应变慢、视力变得模糊、身体协调能力变差、平衡能力减弱，进而容易跌倒。3、不良的外界环境也是导致老年人跌倒的原因之一，比如室外不平坦的路面，长有青苔的台阶、迂曲复杂的道路等。2、对于体力明显下降的老年人来说，活动时要有人陪伴、搀扶，以防跌倒。3、在老年人的活动环境中要保持明亮的光线，光线的强度应该适中，太强或太弱都会使老年人感到眩晕或者看不清物品。
体力 东直门医... 容易跌倒
来源：科普中国 2018-04-25 14:11:08
人在一生中将近三分之一的时间是用于睡觉的，刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时，即使成年后每天至少要6-7小时。英国皇家学会会报公布了一则历史记录记述了17世纪末叶一个特别爱睡觉的人，名叫塞缪尔·希尔顿。而伦敦临床营养代谢研究组织的披得·加里克博士对此持否定态度，对体内蛋白质代谢影响最大的就是饮食，进食时组织蛋白质就增加，而禁食时则下降。研究人员在一项睡眠实验中检查了3-5天不睡觉人的尿液，发现这些人的尿液中，氮的含量变化不足百分之一，氮是体内蛋白质代谢的天然指标，由此可以判断，这些受试者的生理功能并未下降。以上观点孰是孰非目前还难以定论，由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂，给揭示睡眠的秘密带来了很大的困难。
体力 代谢 放血
来源：科普中国 2018-04-10 05:02:00
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