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很多人都喜欢早上喝一杯牛奶再去上班或者上学。但是，总有人说，空腹不能喝牛奶，会浪费营养，还会伤胃。这是怎么回事？到底能不能空腹喝牛奶？
乳糖不耐... 牛奶 空腹
来源：阮光锋营养师 2019-10-10 09:00:35
乳糖不耐受者也可少量、多次地喝奶，逐渐让人体产生更多乳糖酶，也可选择酸奶或奶酪等发酵奶制品、无乳糖牛奶等其他奶制品。
乳糖不耐... 喝奶
来源：阮光锋营养师 2019-12-19 10:01:34
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