在快节奏的生活中,很多人由于时间紧张,经常会跳过某一餐。其中,不吃早饭和不吃晚饭是两种常见的现象。这样的饮食习惯会对身体产生怎样的影响?不吃早餐和不吃晚餐,哪个更伤身?
浙江省金华市东阳市科学技术协会 2024-04-03
收藏一年之计在于春,一日之计在于晨。早餐在一天中为儿童提供了25%-30%的能量和营养素。在小学生的研究中发现,当前仍有18%的学生不吃早餐,且有44.8%的学生早餐质量较差。
星云科普 2024-02-18
收藏随着社会的发展,在繁忙的工作和快节奏的生活中,一部分人没有充足的时间吃三顿饭,还有些人为了减肥不吃早餐或者不吃晚餐。殊不知,这都会对健康产生危害。
康迅网 2024-02-04
收藏说了这么多,晚吃饭的坏处也很明显了。但要是还控制不住自己,该怎么办呢?咱们可以试着把吃饭时间尽量往前推,最好在睡前4小时吃完最后一餐,为身体留出足够的静息时间,让它们做晚上该做的事。
科普中国新媒体 2024-01-31
收藏饮食关系到健康,不但要看选择的食材,还要看吃饭的时间。最新研究显示:提前吃早饭、提前吃晚饭,或能降低糖尿病及心脑血管疾病风险!
北京科协 2023-12-27
收藏对于上班族和起床困难户来说,吃早餐真是一件“不容易”的事。为了节约时间,大多数人都会忽略早餐的营养搭配,怎么省事怎么吃。有3种早餐搭配是民间最常见的,但却都不健康,我们来看看都有啥。
星空计划 2023-10-21
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