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每天吃三份蓝莓、苹果或喝红茶，真的能延缓衰老？这篇文章基于8万人的长期研究，揭示黄酮类食物对抗身体衰弱、认知退化与心理问题的积极作用，为健康老去提供科学饮食指南。
黄酮 抗衰 蓝莓
Denovo 2025-06-16
玉米须煮水喝能降血糖？玉米须中富含多糖、黄酮、甾醇、有机酸、皂苷等活性成分，其中的多糖的确有助于降血压、降血糖，但研究使用的高浓度多糖提取液有效，不代表普通浓度的玉米须水也有效……
黄酮 多糖 降血糖
科学辟谣 2023-09-01
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