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栗子属于高碳水、高饱腹的食物,含有较多胡萝卜素和膳食纤维,在主食当中属于营养密度更好的选择。并且栗子富含慢消化淀粉和抗性淀粉,控糖减重人群用它来代替部分精白米面非常合适。
高碳水 营养 栗子
星空计划 2024-01-26