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肥腻油炸的要少吃,会刺激身体产生“促炎因子”打破炎症平衡,长期喝高糖碳酸饮料容易肥胖,糖尿病,还会引发肠胃胀气,反酸,增加肾结石和心血管疾病风险。可以吃坚果,全谷物类的食物,能补充好脂肪。
食物选择 健康科普 抗炎饮食
科普驿“沾” 2025-12-04