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日常微小习惯是慢性病的潜伏推手。科学证实,优化饮食(减糖盐、增蔬果)、打破久坐、保障睡眠、管理压力,能有效筑起健康防线。预防胜于治疗,从今日细节改变开始。
预防医学 生活习惯 健康习惯
科普医卫康 2025-07-26