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一项覆盖2万多名中老年人的研究显示,高学历“夜猫子”十年内认知能力下降显著更快。晚睡不仅扰乱生物钟,还通过睡眠障碍与不良生活习惯加速大脑衰退。规律作息或是守护认知健康的关键。
认知下降 生物钟 夜猫子
Denovo 2025-06-16