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糖尿病人应选GI<55、GL<10的水果如苹果、蓝莓、柚子，每日≤200克，在两餐间食用。避免果汁/果干，搭配坚果可延缓升糖，定期监测维生素水平预防并发症。
血糖生成... 糖尿病饮... 血糖负荷
科普医卫康 2025-08-19
通俗地讲，是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。
血糖生成... 血糖 医疗
中华医学会 2025-02-21
粗粮吃不对，也可能让血糖“蹭蹭”往上涨。尤其是很多人爱粗粮“细”做——把粗粮打成糊、磨成浆，这看起来健康，实际上反而把升糖速度“开了加速器”。
血糖生成... 粗粮 加工形态
科普中国新媒体 2025-11-18
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