图文
本文以2025年小雪节气为背景,探讨顺应天时的健康养生新策略。文章从光照节律与睡眠优化、基于营养学的“温润”膳食、微环境营造与呼吸道保护、以及情绪管理的科学途径四个维度,提出具体、可操作的养生建议。
营养免疫 昼夜节律 小雪节气
科普医卫康 2025-11-21