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辅酶Q10是人体必需营养素，如果缺乏可能会影响肌肉细胞的能量供应，但可以正常饮食的健康人通常不会缺乏，不建议盲目补充。如果是长期患有慢性疾病、高龄老人，有可能缺乏时，建议经医生评估后再进行补充
能量代谢 健康 养生
药师华子 2025-03-26
当我们吃得多、吃得过饱时，身体一直处于过度忙碌的过程中，而适当的饿一饿，会让身体不用负担过多的能量代谢，可以有富余的力量促进有益健康的菌群生长，塑造一个更为健康的肠道环境，让我们的肠道更有力量。
能量代谢 肠道菌群 饿一饿
福建省科学技术协会 2024-12-05
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