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本文解析了减肥与减重的科学区别,强调减脂和保留肌肉的重要性。通过数据说明肌肉对代谢的益处,并提供实用策略,帮助读者实现可持续体重管理,提升整体健康。
肌肉量 减脂 基础代谢...
科普医卫康 2025-11-22