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研究证实,周末集中锻炼达到推荐运动量,可显著降低死亡风险,收益堪比规律运动。但最佳策略仍需结合平日减少静坐,双管齐下才能最大化健康效益。
碎片化活... 周末战士 久坐健康...
科普医卫康 2025-08-29