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睡眠并非简单的休息,而是人体启动主动修复与维护的关键生理过程。最新研究表明,在睡眠期间,大脑、心脏、肝脏、免疫系统等会启动一系列高度协调的程序,包括清除神经代谢废物、修复受损DNA、巩固记忆及调节免疫
睡眠修复 昼夜节律 免疫调节
科普医卫康 2025-12-01