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夏季来临,与其“藏肉”不如减肥成为热潮。少食多餐、健身减肥、针灸瘦身等各种减肥小秘诀风靡网络,各种热门的、偏门的减肥法层出不穷。那么研究中的“每天多睡一小时能减重”真的可信么,靠睡觉真的可以减肥?
瘦 减肥 睡觉减重
中国科学技术馆 2024-07-18
减重是个系统工程,勿求速成,但求稳定。一定要建立良好的饮食习惯,加上科学锻炼,才能达到可持续、不反弹的减重效果。
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科普中国新媒体 2024-04-01