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热身帮助我们的肌肉、关节和韧带逐渐适应即将进行的运动,从而减少因突然剧烈运动而导致的拉伤、扭伤等伤害,增加肌肉的弹性,提高关节的灵活性,促进血液循环为接下来的运动提供更多的氧气和营养物质。
热身;运...
图图来科普 2024-04-10