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暑假期间,家长要帮助孩子建立规律又健康的作息,让孩子在白天保持足够多的运动量,晚上在22点前睡觉,午睡时间不要太长,想让孩子长高,注意分泌生长激素的两个时间段21:00-1:00,5:00-7:00
暑假期间 青少年 长高
福建省科学技术协会 2024-07-16