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身体接触地面确实可能改善一些生理指标,如血液流动性、睡眠质量及自主神经系统调节。不过,目前的证据主要来自小样本或初步研究,虽显示出积极趋势,但尚不足以断言“迅速提升 HRV、立刻进入深度放松”。
接地 健康 睡眠
科学辟谣 2025-10-21