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持续的压力堆积,早已超出身体耐受范围,会严重影响身体健康,要学会呼吸调节法,使紧绷的神经逐渐放松,不适感会减轻不少。要记住压力勿硬抗,及时倾诉,适当放松,才能避免情绪失衡影响身体。
情绪平衡 压力 健康科普
科普驿“沾” 2025-11-19