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研究证实，周末集中锻炼达到推荐运动量，可显著降低死亡风险，收益堪比规律运动。但最佳策略仍需结合平日减少静坐，双管齐下才能最大化健康效益。
周末战士 久坐健康... 运动补偿
科普医卫康 2025-08-29
本研究表明加速度计测量的MVPA与新发NAFLD之间存在显著负相关。进一步的研究表明，将MVPA集中在1-2天内进行，或分散在一周内进行，均可显著降低各种肝脏疾病的风险。
周末战士 肝脏疾病 NAFL...
肾脏健康促进研究 2025-03-18
研究表明，即使是集中在周末进行体育锻炼，也能显著降低慢性肾脏病和急性肾损伤的发生风险。
周末战士 慢性肾脏... 体育锻炼
肾脏健康促进研究 2025-02-17
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