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如何安慰朋友：1.表达支持、倾听；2.抛开自我、询问细节；3.认可感受、引导发泄；4.陪伴；5.彻底放松后、协助行动。
发泄 倾听 心理援助
福建省科学技术协会 2025-01-20
计数活动实际上是一种注意力转移的技巧，当我们开始计数时，我们的注意力会集中在数字上，而不是愤怒的情绪或引发愤怒的原因上。
发泄 生气 愤怒
科普中国新媒体 2024-05-23
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