图文
夜深思绪停不下来?可能是“反刍思维”在作祟!这种反复咀嚼负面事件的心理模式,易诱发焦虑抑郁。心理咨询师郭亚轩解析其成因,并提供5个基于认知行为疗法(CBT)和正念的实用技巧,助你重获内心平静。
反刍 心理学 大脑思维
郭亚轩 2025-07-11