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午餐肉并非垃圾食品,其肉含量超80%,但高盐高脂是主要缺点。建议控制食用量,优先选择低钠产品,并搭配蔬果谷物,日常仍以新鲜肉类为佳。
午餐肉 猪肉 垃圾食品
科普中国创作培育计划 2025-10-21