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要实现减肥目标,运动是必不可少的。但是,单纯依靠运动减肥往往效果有限。合理的饮食结构和控制摄入热量同样重要。最好是将运动和饮食结合起来,由专业人士进行指导,制定个性化的健身和饮食计划。
减肥 运...
法科报 2023-12-23