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本文基于立冬节气特点,从饮食营养、科学运动、心理健康三方面提供养生指导。结合权威机构数据,提出具体可行的健康建议,帮助公众增强冬季抵抗力。
冬季营养 疾病预防 科学运动
科普医卫康 2025-11-06