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春季"困 敏"双重困扰源于生理节律紊乱与免疫失衡。本文从营养干预、睡眠调控、压力管理三方面切入,提供科学解决方案,引用6项权威研究论证。
免疫调节 情绪管理 饮食调控
科普医卫康 2025-04-03