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保持健康睡姿要注意选择合适的床垫和枕头,床垫和枕头的硬度、高度要适中,能够支撑起身体,保持脊柱的自然曲度,在腰部或膝盖下方垫上支撑物,可以帮助保持脊柱的自然曲度,避免长时间保持同一姿势。
健康睡姿 特殊人群 侧睡
福建省科学技术协会 2025-01-08