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暑假期间，家长要帮助孩子建立规律又健康的作息，让孩子在白天保持足够多的运动量，晚上在22点前睡觉，午睡时间不要太长，想让孩子长高，注意分泌生长激素的两个时间段21:00-1:00，5:00-7:00
健康作息 青少年 长高
福建省科学技术协会 2024-07-16
熬夜在当今社会非常普遍，高达 53.1%的青壮年都自述有熬夜的习惯。而一旦说起为什么熬夜，大家给出的理由也是非常多元化。
健康作息 健康 睡眠
星空计划 2024-02-18
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