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高低肩并非由侧睡直接导致，其根本原因通常在于日常长期姿势不当引发的肌肉力量不平衡，或存在脊柱侧弯等结构性因素。
侧睡 高低肩 肌肉失衡
科学辟谣 2025-11-13
保持健康睡姿要注意选择合适的床垫和枕头，床垫和枕头的硬度、高度要适中，能够支撑起身体，保持脊柱的自然曲度，在腰部或膝盖下方垫上支撑物，可以帮助保持脊柱的自然曲度，避免长时间保持同一姿势。
侧睡 特殊人群 健康睡姿
福建省科学技术协会 2025-01-08
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