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介绍了蓝莓、奇亚籽、姜黄、紫薯和亚麻籽的特殊营养成分及其健康益处。这些食物富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、膳食纤维等,能改善记忆力、抗炎、增强免疫力。通过简单的食用建议,将这些营养明星融入日常生活
亚麻酸 抗氧化 抗炎
科普医卫康 2025-04-04