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视频简介： “《中国居民膳食指南（2022版）》说每天吃50-150克全谷物和杂豆类，到底是多少？” “简单！1 把燕麦片（掌心满握）≈50 克，1碗糙米饭（普通饭碗）≈100 克，加起来就够了！” “那全麦面包咋量？一片够不够？” “全谷物‘量’着吃，健康不盲目！”
来源：湖北省粮油食品质量监督检测中心
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