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视频简介： 跑步是一项老少皆宜、大众参与度高的有氧运动项目，科学有效的热身是防治运动损伤发生、提高跑步健身效果的重要内容，不容忽视，本视频展示几个适合跑步的热身动作，供大家参考学习。
来源：青海省高原体育科研科普基地
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