视频
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视频简介： 1. 每周至少150分钟中等强度有氧运动，它能极大地改善心血管功能。2.地中海饮食模式，为身体提供“优质燃料”。3.保证每晚7小时-9小时的高质量睡眠是底线。
来源：温州市护理学会
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