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视频简介： 提醒老年朋友：肌少症可能比慢性病更“隐形”，却会大大增加摔倒、失能甚至死亡风险！📉 🔍 数据惊人： 👉 60岁以上老人肌少症患病率14.7% 👉 80岁以上高达67.1%！ 最新研究还发现，肌少症和心血管疾病风险直接相关，但好消息是——逆转肌少症，就能降低风险！[1] 💡 预防关键： ✅ 蛋白质要够量：老年男性72克/天，女性62克/天 ✅ 搭配要科学：动植物双蛋白组合（吸收率更高！）
来源：营养师薛庆鑫
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