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      如何逆转熬夜伤害?遵循“四小时黄金准则”,睡出健康和年轻大脑

       推医汇 上传时间:2025-08-26 睡眠 健康科普 推医汇

      视频简介: 一项令人震惊的研究显示,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使只是一晚睡眠不足,也会对人体产生危害。

      来源:推医汇

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